Sunday, July 28, 2013

Tips memujuk bayi untuk menggemari kedua belah payudara

Kebanyakan ibu mesti mengalami masalah di mana bayi hanya menggemari satu payudara sahaja. So, utk mengatasi masalah ini, bayi perlu dipujuk,,,bukan dipaksa tau, hehe. So, ibu2 kena tahu teknik memujuk yang betul supaya minatnya untuk menyusu di sebelah payudara yg kurang digemari, akan kembali. Insya ALLAH saya kongsikan sedikit hasil bacaan saya dari majalah susu ibu ni utk kwn2 :)antara teknik yang boleh dilakukan adalah:

  1. Cuba susukan bayi ketika dia baru bangun tidur dan belum benar-benar sedar atau ketika dia sedang mengantuk. Bayi akan lebih mudah bekerjasama dan bertindak secara spontan
  2. Mulakan penyusuan pada payudara yg kurang digemarinya terlebih dahulu dan apabila berlakunya pancutan refleks, alih ke payudara yang sebelah lagi tanpa mengubah posisi kepalanya. 
  3. Menyusu di bilik yang gelap ataupun berkeadaan sunyi dan sepi
  4. Cuba menyusu sambil berjalan, mengayun-ayunkannya dengan perlahan sehingga bayi menerima payudara yang kurang digemari
  5. Jika bayi lebih gemarkan payudara yang mempunyai aliran susu yg lebih laju, lakukan urutan (breast compression) untuk mempercepatkan aliran susu payudara satu lagi. Jika sebaliknya, kepit di bahagian aerola untuk memperlahankan aliran susu. Untuk merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak, anda juga boleh mengepam.
sekiranya perbezaan saiz payudara merisaukan ibu2 kat luar sana, di sini ada beberapa tips untuk memperbetulkan keadaan seperti :
  1. mulakan penyusuan pada payudara yang kurang digemari. Lebihkan penyusuan pada payudara tersebut
  2. memerah payudara yang kecil selama 5-10 minit selepas sesi penyusuan
SELAMAT MENCUBA :)


✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Berminat utk menjana income hanya dari rumah secara online??
Hubungi saya skrg, saya akan tunjukkan jalannya.
Ummu Umar, 013-4404869 :)

tips memilih bisnes MLM :
  • pastikan produk yg halal dan berkualiti, tiada kesan sampingan dan mempunyai ujian klinikal (shaklee adalah slamat berkesan dan mesra alam dan mempunyai sijil halal)
  • background syarikat yg stabil dan kukuh (shaklee sudah 56 tahun di dunia, dan 20 tahun di Malaysia)
  • marketing plan yg telus, adil dan mengikut syariah (shaklee tidak mengamalkan sistem piramid, mematuhi syariah dan tidak menekankan HEAD HUNTING!)
  • pilih support group yg betul (saya adalah dari susur galur Jutawan shaklee yg mempunyai group support tersendiri, yg sgt mengutamakan knowlegde and skill sharing, juga menyediakan pemantauan on performance anda. Kami juga menekankan konsep mudahnya menjemput rezeki)

Monday, July 22, 2013

mengapa kita perlukan vitamin semulajadi??

Ramai yg beranggapan sudah cukup jika memakan buah, sudah cukup jika memakan sayur. tapi kan...jika difikirkan semula, jika diperhatikan semula proses2 yg berlaku di zaman ini..benarkah setakat makan sayur n buah je boleh dapat semua zat??? bagi saya pada zaman skrg..mmg kita tidak boleh bergantung 100% kpd makanan harian sahaja..hal ini logik berdasarkan fakta di bawah di mana:
  • sekarang ni, terdapat lebih 75,000 bahan kimia sintetik dalam persekitaran, yang tidak pernah wujud sebelum 1940. Dan sgt possible jika bahan2 sintetik ini diletak dalam makanan kita.
  • Buah-buahan biasanya dipetik ketika belum masak, ini membuatkan nutrien yang tak ternilai belum sempat terhasil. Selepas dipetik, proses tersebut terhenti. Contoh:buah epal yang dipetik boleh kehilangan lebih 50% kandungan Vitamin C dalam peringkat penyimpanan.
  • Sayur-sayuran dicemari racun makhluk perosak. Perlu dibersih berulang kali untuk membuang racun dan proses ini membuatkan nutrien hilang.
  • Antibiotik dan hormon pertumbuhan digunakan dlm penghasilan daging, ayam dan hasil tenusu.
  • Makanan diproses dengan menggunakan pewarna tiruan, perisa tiruan dan bahan pengawet.
  • Udara dan sumber air juga turut tercemar.

so..bagaimana?? anda rasa nk rely 100% dgn sayur atau buah sahaja?? atau sudah mula rasa nk ambil vitamin?? nasihat sy jika nk ambil vitamin...pilihlah yg semulajadi sperti shaklee. Dijamin selamat, berkesan dan mesra alam :)

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Berminat utk menjana income hanya dari rumah secara online??
Hubungi saya skrg, saya akan tunjukkan jalannya.
Ummu Umar, 013-4404869 :)

tips memilih bisnes MLM :
  • pastikan produk yg halal dan berkualiti, tiada kesan sampingan dan mempunyai ujian klinikal (shaklee adalah slamat berkesan dan mesra alam dan mempunyai sijil halal)
  • background syarikat yg stabil dan kukuh (shaklee sudah 56 tahun di dunia, dan 20 tahun di Malaysia)
  • marketing plan yg telus, adil dan mengikut syariah (shaklee tidak mengamalkan sistem piramid, mematuhi syariah dan tidak menekankan HEAD HUNTING!)
  • pilih support group yg betul (saya adalah dari susur galur Jutawan shaklee yg mempunyai group support tersendiri, yg sgt mengutamakan knowlegde and skill sharing, juga menyediakan pemantauan on performance anda. Kami juga menekankan konsep mudahnya menjemput rezeki)

Sharing Info : Apa itu vitamin sintetik? bahayanya vitamin sintetik ni!

Assalamualaikum, sambil2 saya menyediakn document performance assessment, rasa jugak nk berkongsi dengan kawan2 di sana ttg bezanya vitamin sintetik dan semulajadi ni. Ramai yg selalu dengar yg shaklee ni vitamin semulajadi kan..tapi tak ramai yg tahu mengapa vitamin semulajadi ini lebih bagus dan selamat kan? ha..jom2 kita menuntut ilmu baru malam ni, jom baca sharing yg sy petik dari blog granny saya :P


✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

mengapa vitamin semulajadi JAUH lebih baik berbanding vitamin sintetik??


Mengapa semulajadi/natural?
  1. Enzim tidak alami perubahan melampau dalam pemprosesan oleh haba yang tinggi dan pelarut kimia yang keras.
  2. Tidak menggunakan pengisi dan pengikat yang keras yang menghalang penyerapan nutrien.
  3. Penyediaan bahan mentah dari sumber semujadi yang berkualiti.
  4. Imbangan semulajadi dikekalkan sebaik mungkin.
  5. Semulajadi adalah bio-kedapatan dan disimpan dalam tisu badan lebih lama berbanding sintetik..
  6. Semulajadi lebih mudah ditukarkan oleh badan bagi menjalankan kepelbagaian fungsinya.
Mengapa elakkan sintetik?
  1. Tidak digunakan sepenuhnya oleh tubuh-struktur enzim tubuh kita adalah untuk semulajadi bukannya makmal.
  2. Percubaan untuk memadankan (match) enzim tubuh badan kita dengan vitamin sintetik ialah seumpama memadankan tangan kanan kita dengan sarung tangan kiri.
  3. Semulajadi lebih aktif dari segi biologi berbanding sintetik-42% lebih berkesan dari sentetik.
Bagaimana mengenal SEMULAJADI atau SINTETIK?
  1. Melalui pembacaan label - huruf "I" bagi tiruan dan "d" bagi semulajadi.
  2. Melalui perkataan "ko-faktor" seperti "bioflavinoids" atau "biogradable",
  3. Melalui kehadiran pek "silika gel" dalam bekas- menandakan ianya sintetik.(jadi pastikan botol2 vitamin yg anda beli tiada silika gel)
  4. Rujuk Shaklee Food Supplement -A consumer Reports by Editors of Research Institute of Preventive Health Care
Bagaimana dengan Shaklee?Semestinya Shaklee unik.. Shaklee adalah asli, tanpa pewarna tambahan, pengawet, perasa dan tanpa silika gel. Pilihan di tangan kita semua...

ha...kan dah kata, mmg bahaya kalau makan vitamin sintetik ni! ni sy bgtau,,antara cth vitamin sintetik adalah obimin plus yg slalu kita dok makan time mengandung tu. tapi jgn lah takut sgt, bukan nya kita makan yg sintetik ni kita boleh terus mati...tapi sbb bahan yg digunakan adalah bahan kimia...jadi ia boleh bagi kesan buruk bila lama2 kita amalkan, 

Antara organ yg mudah terkesan oleh bahan2 sintetik ni adalah buah pinggang. Konsep vitamin sintetik ni sama dgn ubat-ubatan la..sbb tu bila amik ubat,,ada dos tertentu dan kna berpada-pada amik bila perlu. Dan air kena minum banyak. Sebabnya, buah pinggang yg akan bertugas untuk menyingkirkan bahan sintetik yg tidak larut dlm badan kan. Jadi bila banyak bahan sintetik dalam badan, mmg buah pinggang kena bekerja dgn kuat. Kan biasa kita dgr org yg slalu makan pain killer senang je dpt sakit buah pinggang kan...huhu..takut

so, buat pilihan bijak hari ini, tak salah abeskan sket duit utk beli yg semulajadi kan..demi masa depan kita dan anak2 juga... :)

berminat nk dapatkan vitamin semulajadi dgn harga mampu milik??? hubungi saya di 0134404869 ye :)
`
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

regards,
ummu Umar :)
shaklee iD: 867851
013-4404869

Friday, July 19, 2013

Sharing info : Pesakit gastrik perlu jaga pemakanan

Kes pesakit yang datang ke klinik dan hospital disebabkan gastrik biasanya meningkat ketika bulan puasa. Ini disebabkan disiplin makan yang salah beberapa minggu sebelum dan ketika bulan puasa. sumber

Gastrik ialah keadaan di mana jus usus dirembeskan dalam perut dan menghakis dinding perut serta menyebabkan radang pada dinding perut berkenaan. Untuk orang awam, gastrik biasanya disebut sebagai ‘angin’.Biasanya, pesakit akan mengalami pedih pada bahagian ulu hati, iaitu bahagian tengah atas abdomen yang terletak di bawah tulang rusuk. Pedih ini juga dikatakan ‘merebak’ ke bahagian tengah dada dan digambarkan seperti rasa ‘terbakar’ pada bahagian itu.

Sakit ini juga boleh dirasa hingga ke bahagian belakang badan. Selain itu, pesakit akan sendawa dan membuang angin dengan banyak berbanding kebiasaannya. Pesakit juga mengalami pening, loya, muntah. Ada beberapa pemakanan dan minuman yang boleh menyebabkan atau merangsang penghasilan jus usus untuk dirembeskan dengan banyak. Jus itu melebihi jumlah makanan yang perlu dicerna menyebabkan jus ini menghakis dinding lapisan dalam perut.

Makanan mengandungi kafein seperti kopi, minuman berkarbonat, makanan pedas, berlemak, kari dan minuman keras antara stimulus untuk jus usus dirembeskan dengan banyak.Asap rokok sama ada perokok atau perokok pasif dan tekanan boleh juga menjadi penyebab selain ubat tahan sakit dan ubat tradisional yang mengandungi herba.

Adalah amat penting untuk merawat gastrik ini ketika masih di peringkat awal. Ini penting terutamanya jika simptom tadi bermula sebelum bulan puasa, untuk memastikan kita dapat menunaikan puasa penuh sepanjang bulan Ramadan.Lazimnya, boleh dikawal dengan ubat gastrik terutama ubat yang boleh mengurangkan rembesan jus usus selain ubat yang boleh meneutralkan jus usus yang sedia ada dalam perut.

Jika simptom terutamanya sakit menjadi teruk atau muntah semakin kerap, adalah lebih baik jika rawatan lanjut diberikan di wad kecemasan dan seterusnya dirujuk ke pakar.Ubat suntikan perlu diberikan jika perlu. Beberapa ujian pemeriksaan perlu dijalankan. Ini kerana ada beberapa jenis penyakit lain yang seakan gastrik dan boleh memudaratkan jika tidak dirawat dengan betul.

Ujian ultrasonigrafi atau pemeriksaan bahagian perut, ujian darah dan ujian elektrokardiografi untuk jantung perlu dijalankan untuk memastikan masalah utama hanyalah gastrik dan bukan penyakit lain.

Jika benar, satu prosedur iaitu OGDS atau endoskopi perlu dijalankan. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan satu kamera kecil melalui mulut dan melalui kamera itu dinding usus dapat diperhatikan dengan jelas dan mengenalpasti berapa banyak kawasan yang terbabit.

Selain itu, melalui endoskopi ini, pakar dapat memastikan tiada komplikasi seperti ulser dan pendarahan dalam usus berkenaan. Sampel daging usus juga akan diambil untuk memastikan gastrik itu disebabkan oleh jangkitan kuman atau bukan.

Jika gastrik dibiarkan dan menjadi luka yang lebih dalam, ia dipanggil ulser perut. Simptom ini hampir sama dengan gastrik, akan tetapi sakitnya lebih teruk dan najis boleh berubah menjadi hitam seperti arang.

Pesakit juga boleh mengalami muntah darah. Rawatan kecemasan dengan pemberian ubat dan endoskopi perlu dilakukan serta merta untuk memastikan tiada pendarahan yang banyak daripada luka pada ulser itu.Bagi sesiapa yang menghidap gastrik, penting untuk menjaga pemakanan sepanjang bulan Ramadan nanti. Pastikan anda sahur untuk mengelakkan perut kosong dan tiada makanan yang boleh dicerna oleh jus usus.

Ketika berbuka, elak makanan yang boleh merangsang rembesan jus usus dengan banyak. Jika perlu, ubat untuk mengurangkan jus usus perlu diambil ketika sahur dan berbuka untuk mengawal pengeluaran jus itu.

Cuba untuk bertahan sehingga waktu berbuka terutama seminggu pertama bulan puasa. Jika anda gagal berpuasa penuh pada seminggu pertama, kemungkinan besar anda tidak akan berjaya puasa penuh sepanjang bulan Ramadan.

anda mengalami masalah gastrik??? 
insya ALLAH ada cara untuk kurangkan gastrik, hanya dengan mengamalkan ESP pun boleh kurangkan gastrik. Boleh tgk testimoni di sini -->> ESP + GASTRIK

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Berminat utk menjana income hanya dari rumah secara online??
Hubungi saya skrg, saya akan tunjukkan jalannya.
Ummu Umar, 013-4404869 :)

tips memilih bisnes MLM :
  • pastikan produk yg halal dan berkualiti, tiada kesan sampingan dan mempunyai ujian klinikal (shaklee adalah slamat berkesan dan mesra alam dan mempunyai sijil halal)
  • background syarikat yg stabil dan kukuh (shaklee sudah 56 tahun di dunia, dan 20 tahun di Malaysia)
  • marketing plan yg telus, adil dan mengikut syariah (shaklee tidak mengamalkan sistem piramid, mematuhi syariah dan tidak menekankan HEAD HUNTING!)
  • pilih support group yg betul (saya adalah dari susur galur Jutawan shaklee yg mempunyai group support tersendiri, yg sgt mengutamakan knowlegde and skill sharing, juga menyediakan pemantauan on performance anda. Kami juga menekankan konsep mudahnya menjemput rezeki)

Thursday, July 18, 2013

Kebaikan bulan Ramadhan :)


sesungguhnya kewajipan berpuasa di bulan Ramadhan telah difirmankan ALLAH di dalam beberapa surah di dalam Al-Quran. Antaranya ialah surah Al-Baqarah ayat 185 yg terjemahannya berbunyi:

(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Qur’an sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang batil). Karena itu, barang siapa di antara kamu hadir (di negeri tempat inggalnya) di bulan itu, maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu, dan barang siapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamu bersyukur

ha..kan..panjang lebar ALLAH dah explain dalam ayat ni... dan sesungguhnya puasa tu mmg x boleh disangkal kebaikannya. Kalau dilihat, puasa ni ibadah yg seakan2 melatih kita ke ibadah haji. Kan..kalau dalam ihram tak boleh pakai perfume kan...dlm puasa kan perfume pun maksruh kan...lebih kurang gitulah.


btw, di bulan puasa inilah kita nak latih diri jadi lebih baik kerana pada bulan puasa ni:


1. Kita melatih utk bertakwa - takwa ni takutkan ALLAH. kita puasa seharian, kita rasa takut nk langgar pantang larang puasa seperti makan, minum serta melakukan maksiat dan semua tu atas dasar takutkan ALLAH. Buat apa yg disuruh tggal apa yg dilarang.


2. Melatih utk bersabar - tahan diri dari dosa serta kawal kemarahan


3. Lebih dekat dengan ALLAH- sbb ramadhan ni bulan ibadah. Jadi banyak masa kita dihabiskan untuk ALLAH pada bulan ni. Cinta lagi mekar kepada pencipta kita


4. Waktu terbaik untuk bertaubat dan berubah jadi lebih baik. Sbb masa ni yg tggal hanya utk didik nafsu..syaitan sudah dibelenggu kan. Jadi proses nk jadi baik tu lebih mudah, moga kekal sehingga bulan2 lain


5. Melatih diri utk jadi lebih pemurah- kerana bulan ni ALLAH tidak limitkan pahala kita, Allah sendiri yang akan bagi ganjaran pahala. jadi masing2 berlumba untuk rebut pahala melalui ibadah asas, ibadah sunat serta sedekah jariah


6. Mendisiplinkan diri - pada Ramadhan ni la kita sentiasa bangun awal pagi untuk beribadah dan bersahur. Dan pada siangnya kita tetap ada masa utk mendengar tazkirah serta membaca Quran. Dan banyak masa kita untuk menyiapkan tugasan harian sbb tak sibuk nk pergi lunch dsb. Kalu kita lihat, bulan puasa ni antara bulan paling ramai org datang kerja awal, dan balik pun awal...hehe


ha...kan...tak dapat disangkal lagi kebaikan bulan Ramadhan. Sbb tu lah dianggap perayaan bagi org Islam. Bulan yg paling dinanti oleh seluruh umat Islam. Kalau diikutkan sirah, sebelum kedatangan Ramadhan, para sahabat bersiap bersungguh2 ingin menyambutnya. Saidina Umar al-Khattab juga sentiasa memperbesarkan bulan Ramadhan sehingga menyebut-nyebut " Ahlan ya Ramaadhan, Ahlan ya Ramaadhan..."


so, semua...kita gunakan Ramadhan ini sebaiknya untuk menjadikan kita insan yang lebih baik...andai ini Ramadhan terakhir....


salam sayang,


Ummu Umar

013-4404869 :)


Fungsi dan kelebihan Energizing Soy Protein



Assalamualaikum w.b.t,

Fuhh, seharian penat bekerja, dapat tdo semalaman mmg satu nikmat kan.. ni bangun pagi x susah pun..sahur kita cuma shake2 je, so bnyk masa boleh guna utk benda lain. hehe. Ok, pagi ni rasa nk berkongsi sedikit tentang Fungsi dan Kelebihan ESP. Yelah, ramai sungguh yg pm/sms bertanya "sis, apa fungsi dan khasiat ESP ni ye" ha... ni ambo nk crita..meh dgr..hehe. Ni saya share refer buku nutrisi Shaklee tau, bukan type ikut suka hati :P

Kalau kwn2 nk tahu... Dr Shaklee telah lama mengetahui bahawa protin soya adalah faktor utama dalam penjagaan kesihatan yg unggul, sbb tu lah pada awal 70 an, Dr Shaklee telah melakukan pengasingan protein yg pertama dan shaklee juga merupakan syarikat pertama yg mencipta protin berasaskan kacang soya.

Energizing Soy Protein Shaklee telah diiktiraf di seluruh dunia dengan menjalankan kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti potein yg tinggi yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan. Kacang soya yg digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO (tidak diubahsuai secara genetik) yang diproses di bawah suhu rendah. Selain itu, setiap tin 1kg ESP berasal dari 30 kg kacang soya dan memberi sumber tenaga segera yang boleh bertahan selama berjam-jam.

Energizing Soy Protein Shaklee menyediakan 22 jenis asid amino dan ia adalah satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.  Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral dan mempunyai Glisemik Index yang rendah iaitu 39 sahaja.

Protein kacang soya adalah dua kali lebih dari daging, 4 kali lebih dari telur, 12 kali lebih dari susu. Ia juga rendah lemak, rendah kolesterol dan mudah diserap oleh badan manusia.

Antara Manfaat dan Kelebihan Energizing Soy Protein ini adalah:

  • Awet Muda – Asid Amino penting untuk membina otot , kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.
  • Baik untuk hormon – kacang soya adalah satu-satunya tumbuhan yang  kaya dengan isoflavones yang sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam merendahkan paras kolesterol dan mencegah osteoporosis serta penyakit jantung.
  • Baik untuk Prostat- genistein dalam kacang soya terbukti keupayaannya untuk menghalang pertumbuhan dan perebakan sel kanser. Ia memusnahkan radikal bebas dalam sel-sel kita sebelum radikal bebas menukarkan sel DNA kepada sel kanser. Ia juga sangat baik dalam pemulihan uterus, ovari, menopous dan pembesaran prostat. 
  • Kulit remaja – Merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kepejalan otot,dan mempercepatkan pemulihan luka serta mengurangkan kesan parut.
  • Pembekal tenaga segera – Membekalkan tenaga dgn segera dan meningkatkan sistem imun, oleh itu kita kekal bertenaga, mencegah migrain, insomnia dan tekanan 
  • Membaiki Pigmentasi – Membaiki masalah rambut seperti uban, rambut gugur, pigmentasi, dan kesan kedutan
  • Memperbaiki Memori – Menguatkan ingatan, kecergasan, keupayaan seksual, dan sebagainya.
Subhanallah!, banyak betul manfaat ESP ni kan?? no wonder la menjadi HOT STUFF di malaysia ni. Oleh kerana protein ni sangat diperlukan oleh badan, mmg ia boleh dikatakan wajib! sbb tanpa ESP agak sukar untuk memulihkan fungsi2 tertentu kerana ia adalah asas yg membina tubuh badan manusia. Jom kita lihat koleksi testimoni ESP nak?? Testimoni khas yg sy ambil dari group tertutup kami :)



1.Shaklee ESP untuk tenaga dan BF

 Zakiah Zakaria 

ESP best..bertenaga..tak lapar..tak dahaga..menyusu dengan jayanya  18 hours ago · Like · 1 

2. ESP untuk megawal selera

Koleksi Kalsom Nur Zuri
New testimoni from my dearest hubby on esp...
Hubby: bgs la esp ni...kalau minum mesti kenyang
Me : kan..best kan
Hubby : mmg betul la, selera makan pun kurang dan badan rasa ringan..
Me : :-) (happy..happy...happy....alhamdulilah)

3. ESP dan bcompleks ikhtiar untuk hamil


Ermona Sirash
Salam Suma..
Just nk share perkhabaran baik dr sahabat sy yg dh consume SHAKLee stat 16 Dec 2012. SHAKLEE TERBAIK!!

TESTIMONI..
Alhamdulillah,seorang lagi rakan sy Norihan Ang dh disahkan hamil sebulan..Dia hanya mengambil ESP + B COMP SHAKLEE sbg supplement tmbhan utk memastikan tubuhnye siap sdia menerima cahayamata.. Tahniah sahabat..Sy cukup gembira dgn perkhabaran ini..(^_^)

4. ESP untuk kawal Gula dalam darah dan membina sel badan

Hanan Abdillah
Yes stju mmg esp pling ok..i ad testimoni yg tkh normal prs gula hny dgn esp.esp jg bntu build up body cell bdn akn mkin cergas..cubala

5. ESP untuk hilangkan stretch mark



Suriani Mohd Sani
Salam, sy nk share testimoni esp ngan geng SGL ni. Sy baru je ambil esp, belum pun habis satu canister. Perubahan yg ketara sekali yg sy nampak ialah, strech mark sy yg amat teruk masa mengandung dah kurang! Memang ketara sangat2. kulit muka nampak semakin halus dan cerah. Yg paling best sekali susu badan pun byk ngan nampak pekat. Harus order lagi bila esp saya dah abis nanti. :-D

dan banyak lagi semuanya feedback2 positif sahaja.

so..apalagi, jom borong nak??? pm/sms daku sepantasnya k! :) 

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

regards,
ummu Umar :)
shaklee iD: 867851
013-4404869

Monday, July 15, 2013

Health benefits of Bananas :)



Introduction:
Islamic-health.com continues to bring to you foods that have been mentioned in the Quran or Hadith. This time we will exalt the benefits of bananas, a fruit that’s known worldwide, and that has significant nutritional values.

In the Quran:
"And the companions of the right hand; how happy are the companions of the right hand!
Amid thorn less lote-trees, and banana-trees (with fruits), one above another.
And extended shade, and water flowing constantly, and abundant fruit...”
[al-Waq'iah; 56: 27-33]

  
Banana, raw, edible parts
Nutritional value per 100g (3.5 oz)
Energy 90 kcal 370 kJ
Carbohydrates22.84 g
- Sugars 12.23 g
Dietary fiber 2.6 g
Fat0.33 g
Protein1.09 g
Vitamin A equiv. 3 μg0%
Thiamine (Vit. B1) 0.031 mg2%
Riboflavin (Vit. B2) 0.073 mg5%
Niacin (Vit. B3) 0.665 mg4%
Pantothenic acid (B5) 0.334 mg7%
Vitamin B6 0.367 mg28%
Folate (Vit. B9) 20 μg5%
Vitamin C 8.7 mg15%
Calcium 5 mg1%
Iron 0.26 mg2%
Magnesium 27 mg7%
Phosphorus 22 mg3%
Potassium 358 mg8%
Zinc 0.15 mg1%
One banana is 100-150 g.
Percentages are relative to US
recommendations for adults.
Source: USDA Nutrient database


























Modern Science:

Anti Depression properties:
Bananas improve your mode, relax your body, and make you happier.
The reason for that is because they contain tryptophan, an amino acid that can be converted to serotonin, which induces good feelings.


Anti Anemia:
Bananas are relatively high in iron, which helps the body's hemoglobin function, and increase red blood cells. Reduces Blood Pressure, and the risk of heart disease: Bananas are high in Potassium and low on Sodium (about 4673mg), yet very low in sodium (1mg), making it perfect to reduce blood pressure. The US Food and Drug Administration allowed the banana industry to make    official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.

Constipation and Diarrhea
Due to their content in fiber, they help restore a normal bowel function. In addition, diarrhea usually depletes your body of important electrolytes (of which the most important is potassium, contained in high amounts in bananas). They also contain pectin, a soluble   fiber (hydrocolloid) that can help normalize movement through the digestive tract.


Promotes bone health:
Bananas are an exceptionally rich source of fructooligosaccharide, a compound called a prebiotic because it nourishes probiotic (friendly) bacteria in the colon. These beneficial bacteria produce vitamins and digestive enzymes that improve our ability to absorb nutrients,  and protect us from unhealthy bacterial infections. When fructooligosaccharides are fermented by these friendly bacteria, not only do numbers of probiotic bacteria increase, but so does the body's ability to absorb calcium. In addition, gastrointestinal transit time is lessened, decreasing the risk of colon cancer. In addition, green bananas contain indigestible short chain fatty acids (SCFAs) that are very nutrient to the cells that make up the mucosa of the stomach. These cells, when healthy, absorb calcium much more efficiently

 Preserves Kidney health:

Bananas and many root vegetables contain especially high amounts of antioxidant phenolic compounds necessary for effective detoxification of potential carcinogens.

Helps you stop Smoking:

Bananas can also help people trying to give up smoking. They contain vitamins B6 and B12 they contain, as well as potassium and magnesium: these substances help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.

Stress and heartburn Relief

Bananas are high in potassium, which helps normalize the heartbeat and regulate the body's water balance. During periods of high stress, our body's potassium levels tend to be rapidly depleted: eating bananas is a healthy way to rebalance them without using drugs.

Conclusion:
Allah says in the holy Quran:
 "He has given you everything you have asked Him for. If you tried to number Allah's blessings, you could never count them. Man is indeed wrongdoing, ungrateful." (Ibrahim: 34)
 

Consuming Bananas and other fruits mentioned in the Godly foods category will surely aid in preventing disease and increasing your overall well being.

“HEALTH IS WEALTH, LET’S PRACTICE HEALTHY LIFESTYLE”

(source)

ummu Umar_ 0134404869 :)

Walk Your Way To A Healthier Life!

Walking is a really great way to improve our health. Let us read the article below and try to do a bit more walking everyday for a healthier life ya!Enjoy J

Walk Your Way To A Healthier Year
Walk Your Way To A Healthier Life!

Let’s start with perhaps the easiest way to kick-start your healthy regime: WALKING.

It tones muscles, strengthens the bones and is an all-round great cardiovascular workout suitable for all ages. So here are 3 simple yet effective ways to make walking a bigger part of your daily life.
1. Step Up To It.
Take the stairs. If you stay in an apartment block or work in a multi-storey office, take advantage of the stairs for a mini workout. It’s easy, accessible and you can do it even if it rains. Just plan ahead and allocate some time (20 minutes is all it takes!) to walk the stairs. Not only is it good for health, but it’s also a great way to kick-start the morning.
2. Walk. Don’t Drive.
Isn’t it troublesome when you have to drive around the block a few times looking for parking? Whether it’s heading out to the store or a nearby restaurant for dinner, try walking there instead of driving. Not only is it beneficial for your health, it also helps you save money on petrol and parking.
3. After Dinner Activity.
This is a great one for the whole family. Most Malaysian dinners end with everyone retreating into different rooms or sitting in front of the TV until it’s bedtime. Why not encourage everyone to take a leisurely walk around the neighbourhood after dinner instead? It’s a much healthier after dinner plan and it’s also a great way for a little family bonding.
Essential walking tips
  • Always wear comfortable shoes and socks.
  • Wear loose fitting, lightweight, comfortable clothing.
  • Stick to places you’re familiar with - choose busy and well-lit areas.
  • Cool down your muscles at the end of your activity by decreasing your pace before stopping.
  • Stop if you feel any pain or discomfort.
and Calories Burned Quck Chartt
http://www.nestle.com.my/NR/rdonlyres/4729321D-4872-4862-919F-BD2DD9605E7B/198926/currypuff1.jpg
http://www.nestle.com.my/NR/rdonlyres/4729321D-4872-4862-919F-BD2DD9605E7B/198928/springroll1.jpg
http://www.nestle.com.my/NR/rdonlyres/4729321D-4872-4862-919F-BD2DD9605E7B/198927/friedmee1.jpg
Duration (4 km/hour)
Calories Burned
Food Equivalent
15 minutes
47
1 mini curry puff
30 minutes
95
1 piece fried spring roll
60 minutes
190
½ plate fried mee

*Calculations are estimated for women with an average weight of 54.5kg 

Saturday, July 13, 2013

✿✿BOOST UP YOUR BEAUTY WITH GLA AND ESP!✿✿

Hari ini saya ingin ceritakan sebuah realiti yang sering menjadi DILEMA seorang lelaki mahupun wanita..cewah! haha...kalau di bulan ramadhan ni..selain fokus beribadah...mesti semua orang dok fikir mcm mana la rupa aku di 1 syawal nnt kn... nak2 kalo pastu ada yg nak mendirikan masjid lak..masa ni la dok fikir..mcm mana nk cantik daboom boom boom! haha...oklah...basically mcm ni: 

Biasanya...idaman semua orang di bulan Ramadhan,

[] nak badan sentiasa energetic!
[] nak control makan sbb time ni la nk diet..so that raya nnt selim melim!

Dan semestinya idaman semasa syawal adalah,

[] mahu kelihatan gojes, hensem, comel, dsb.

Tapi…

mcm mana nk nampak gojes kalau badan lemah?
Mcm mana nk nampak hensem kalau kulit pun kusam
Memang nampak comel kalau badan you booolaat!! Hehe

Susah hati kan???

Kalau saya kata mampu bantu, kawan2 percaya tak??

✿✿Apa kata cuba Kombinasi HEBAT GLA complex dan ESP pasti menjadikan GORGEOUS dan ENERGETIC!✿✿

★★Mengapa ESP?★★

[]Kerana ESP adalah instant protein yg mana fungsinya adalah untuk membantu pembinaan dan pembaikan tisu-tisu badan . Oleh itu ianya mampu merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, membaiki pigmentasi, serta mengurangkan kesan parut.

[]Selain itu ia merupakan protein segera yang mampu membekalkan tenaga berpanjangan tanpa perlu makan dengan banyaknya. Hanya 3 sudu besar sehari, anda pasti lebih kenyang dan bertenaga. Fuh, mmg patutlah dpt bantu badan slim kan :)

★★Dan mengapa GLA complex??★★

[]Kerana ia mengandungi Gamma Linolenic acid yg mana ianya sumber terbaik Omega-6 iaitu sejenis asid lemak perlu yang mampu membantu mengawal paras kolestrol LDL dalam darah sekaligus menghalang kenaikan berat badan. GLA Shaklee diekstrak dari borage seed yg mana kandungan GLA nya 2 kali ganda lebih dari EPO yg biasa kita dengar tu.
[]Selain turunkan lemak dan kolestrol, GLA ni juga mampu menstabilkan hormon dan memperbaiki tekstur kulit dan rambut serta mengurangkan keradangan.



★★ Ha…no wonder la sapa yg amik GLA complex dan ESP ni maintain SLIM dan GLOWING je kan?? X caya cuba tgk sini :






★★Jomlah cuba, masa tak sampai sebulan je lagi nak prepare ni! Kita pun taknak la ramadhan berlalu tanpa memaksimumkan ibadat kan? Ye lah, kalau penat…semua tak jalan.
So, jom cuba untuk hidup yang lebih energetic! Bonus SLIM dan GEBU :)

MEMANG RUGI SANGAT SAPA TAK CUBA TAU!!!!!

dan.....kedua-dua supplement ini sesuai untuk lelaki dan wanita :) hehe


Hubungi shidah, 013-4404869 ye :)

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui : 


Email : shadiraakashi@gmail.com 

SMS/ WhatsApp : 0134404869 
Facebook Page: Ummu Umar's Choice 

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Follow us for more tips :)